Eating Coaching Scopri Cos’è

Wellness Eating Coach

Attraverso un percorso personalizzato fatto di consapevolezze,
di supporto emotivo ma anche di consigli pratici sull’organizzazione dei tuoi pasti, ti aiuterò a prenderti cura di te e a migliorare il tuo comportamento alimentare.

Su di Me
Servizi

Vuoi fare pace col cibo?

Vuoi migliorare il tuo rapporto col cibo?

Vorresti adottare sane e corrette abitudini alimentari?


Ti piacerebbe raggiungere nuovi obiettivi legati al cibo e al tuo
benessere?

Vorresti dire “Addio” ai sensi di colpa e goderti ciò che mangi anche quando sei in compagnia?

Vuoi liberarti da “privazioni forzate” ricorrenti che ti fanno perdere e riacquistare peso


“Adotta uno stile di vita sano e raggiungi il tuo benessere fisico ed
emotivo.”

Che differenza c’è tra un Food coach e un Eating coach?

Food Coach

È focalizzato sull’aspetto pratico e organizzativo dell’alimentazione. Un food coach aiuta a:

  • pianificare i pasti in modo equilibrato,
  • organizzare la spesa,
  • strutturare un menù settimanale sano,
  • cucinare in modo più consapevole e semplice,
  • trovare soluzioni pratiche che rendano sostenibile uno stile alimentare sano.

È molto utile per chi vuole imparare come mangiare bene nella vita di tutti i giorni, anche con poco tempo a disposizione.

Eating Coach

Si concentra più sull’approccio emotivo e comportamentale al cibo. Un eating coach lavora su:

  • la consapevolezza alimentare (mindful eating),
  • la gestione della fame emotiva,
  • le abitudini radicate e gli automatismi nel rapporto col cibo,
  • l’ascolto del corpo e dei segnali di fame e sazietà.

È indicato per chi vuole capire il “perché” del proprio modo di mangiare e trasformare il proprio rapporto con il cibo in modo profondo e duraturo.

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Domande Frequenti

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Posso pianificare i miei pasti anche lavorando a tempo pieno?

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Qual è il primo passo per iniziare?

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Quanto tempo mi occuperà fare la spesa?

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